Frittata con Asparagi e Porri
Ricetta gustosa per una cena ketogenica
Ingredienti
- 200 g Asparagi
- 50/80 g Porro
- 2 cucc. Olio Extra Vergine di Oliva
- 3 Albumi
- 2 bustine Preparato per omelette Thierascience prosciutto e formaggio
- q.b. Sale
Istruzioni
- In una padella con 2 cucchiai di olio appassite il porro e successivamente aggiungete gli asparagi lessati in precedenza
- Diluite 2 bustine del prodotto Thierascience Omelette in 200ml di Acqua e aggiungere al composto 3 albumi montati a neve con un po di sale
- Rivestite una pirofila con della carta da forno e cuocete il tutto per 12 minuti a 200° in forno statico